Nyårslöften

Jag gav tre nyårslöften till mig själv:
1. Sluta röka

2. Respektera mig själv mera

3. Gå ned i vikt

1. Nu har det gått sju dagar sen senaste ciggen. Tungt som faaaan, speciellt när någon röker bredvid. Får en jag-måste-ha-cigg-just-nu-känsla ca 100 gånger per dag. Men det är väl första veckan som är värst. Jag har fuskat genom att snusa men har använt snus nu i åtta dagar och har en prilla kvar ur en och samma burk som jag började med... Sen är det slut på det med.

Största orsaken till att jag försöker sluta röka är att jag har rökt sedan jag var 11 år gammal. Vet egentligen inte ens varför jag började. Åkte aldrig fast för det heller, nästan alla i klassen i högstadiet hade kvarsittning p.g.a rökning men inte jag... Nog för att jag rökte i tjejtoan och bakom skolan men aldrig att lärarna skulle ha trott att jag skulle röka. Nå ja, dumt att börja.

Jag fick diagnosen kronisk magkatarr för några månader sedan, och rökning lär påverka den på något sätt, där fick jag ännu en spark på arslet till att sluta. Här är vad www.1177.se säger om kronisk magkatarr:

"Ordet katarr betyder att det finns en inflammation. Vid gastroskopi har din läkare säkert sett att din magslemhinna är rodnad och kanske ser tunn ut. Sjukdomen brukar kallas atrofisk gastrit. På svenska skulle den kunna kallas kronisk magkatarr. Atrofisk betyder tillbakabildad och gastrit betyder inflammation i magsäcken. Oftast beror det på att kroppens eget immunförsvar angriper magsäcksslemhinnan. Det kallas då autoimmun atrofisk gastrit. Riktigt varför det här sker vet man inte.
Vid atrofisk gastrit klarar inte magsäckens slemhinna att producera saltsyra som den ska och inte heller ett ämne som måste till för att vitamin B-12 ska kunna tas upp i tunntarmen. Mellan en till två av tio personer med atrofisk gastrit kan därför få en blodbristsjukdom som kallas för perniciös anemi. Blodbristen beror på att det finns för lite vitamin B-12. Vitamin B-12 behövs som byggsten i de röda blodkropparna."

2. Att respektera mig själv? Har aldrig riktigt gjort det. Folk har fått trycka ned mig hur som helst. Efter att jag kände att jag var nära på att gå in i väggen bestämde jag mig för att det fick vara slut på det. Att ändra på sig själv är fittigt svårt! Men nu ska jag stå på mina egna två ben, ta emot skiten som kommer och vara redo för att försvara mig själv och ge tillbaka.

Egentligen hatar jag att ge tillbaka men när det går tillräckligt långt måste man få den andra personen att förstå att nu var det slut på det här.

3. Jag har tränat till och från i ett år nu, inte har jag egentligen fått nått fysiskt resultat men har psykist mått bättre. I början på vintern bestämde jag mig för att skära ned på kolhydraterna, och nu har jag tagit ännu ett steg. Börja använda Herbalife. Har tidigare "skippat" måltider genom att ta en måltidsersättnings "bar" men har inte provat på att äta måltidsersättning...

Nu har jag "njutit" av mitt första Herbalife vanilj-smoothie middag och det smakar så där... Det smakar inte gott men inte illa heller. Sojamjök smakar värre. Men det smakar mjöligt, jag försöker mest se på saken så att jag vänjer mig.

Jag ska självklart öka på träningen också, inte hoppas jag på att det skulle hända något mirakel bara för att jag ändrar på kosten...


(Har nu korrekturläst inlägget ca 3 gånger men hittar inte alla stavfelen så jag publicerar ändå) :)


Pöss och kram!